Material básico para montarte tu propio gimnasio en casa

Ahora que está terminando el año comenzamos a hacer los propósitos para el próximo y entre estos planes el más recurrente entre todos siempre suele ser inscribirnos en un gimnasio para ponernos en forma. Desgraciadamente suele ser el que primero incumplimos por las dificultades de horarios y los inconvenientes sobrevenidos, que no nos permiten adecuar nuestras agendas diarias a un programa constante de ejercicios para estar en buen estado físico.

Por ese motivo, para superar esas dificultades y aparcar definitivamente la pereza, la opción de crear nuestro propio gimnasio en casa está ganando cada vez más adeptos en nuestro país. Unido a ello, las actuales circunstancias sanitarias, que han limitado los movimientos de la población e incluso han obligado a que los gimnasios hayan tenido que cerrar sus puertas, representan un aliciente más para montarnos nuestro propio gimnasio en la comodidad del hogar. En el mercado existen interesantes opciones para contar con un gimnasio básico que nos permita realizar una amplia variedad de ejercicios. El kit indispensable debe estar formado por una máquina de remo profesional, una estación multipower, pesas y, por supuesto, unas esterillas de calidad.

Con este gimnasio personal nos evitamos desplazamientos, máquinas ocupadas, acumulaciones de usuarios y cualquiera de los inconvenientes que pueda representarnos compartir el espacio de entrenamiento con otras personas. Los precios de los materiales necesarios podemos asumirlos sin hacer un desembolso económico demasiado importante, sobre todo pensando en que con la cuota de inscripción de cualquier gimnasio podemos amortizar rápidamente la inversión que realicemos en maquinas de entrenamiento.

Máquina de remo

En nuestro gimnasio personal podemos realizar una amplia variedad de ejercicios de entrenamiento, pero no cabe duda que una de las máquinas que resultan más efectivas para desarrollar musculatura y mejorar nuestro rendimiento cardiovascular es la máquina de remo. Con una máquina de calidad tendremos el ejercicio cardiovascular más completo, construiremos y tonificaremos los músculos, incrementando también la resistencia física. Utilizando una máquina de remos profesional cubriremos las necesidades básicas para obtener una forma física óptima, ya que trabajamos hombros y brazos, piernas, glúteos, abdominales y espalda.

Máquina multipower

Es importante también contar en nuestro gimnasio personal con una estación de ejercicio versátil, que nos facilite realizar un amplio abanico de ejercicios diferentes para distintas partes del cuerpo. Por ese motivo nos resultará de gran ayuda tener una máquina multipower, un aparato pensado para la musculación que, con su diseño, nos facilita trabajar los grandes grupos musculares de todo el cuerpo, de modo que obtengamos un resultado armonioso y uniforme que modele el cuerpo a la perfección.

Pesas y mancuernas

Son el elemento esencial para poder realizar distintos ejercicios, no solo de musculación, por lo que contar con un set de pesas o mancuernas es esencial para nuestro gimnasio en casa. Con un sencillo juego de pesas podemos complementar los ejercicios de musculación sin que nos ocupen demasiado espacio. Son una herramienta ideal para cualquier tipo de entrenamiento, bodybuilding, bodypump, crossfit, o cualquier otro ejercicio que realicemos.

Esterillas

Para que nuestro gimnasio en casa resulte cómodo y seguro, las esterillas son una solución muy útil por un precio bastante asequible. Podemos usar esterillas de fitness o yoga para hacer ejercicios que requieran estar tumbados en el suelo para estar más cómodos, pero también, sin que eso represente un gasto demasiado alto, se puede cubrir y proteger el suelo de la estancia mediante esterillas del tipo puzzle.