Santa Magdalena se suma al mindfulness con una charla formativa para padres y madres

En un esfuerzo conjunto entre el AMPA del CEIP Alberto Selma y la FAMPA Peñagolosa de Castellón, Santa Magdalena ha sido escenario de una enriquecedora charla formativa sobre mindfulness dirigida a padres y madres. La experta Fabiola Grau ha sido la encargada de impartir el taller, que se llevó a cabo en el salón de plenos del Ayuntamiento de Santa Magdalena.

Durante la sesión, Grau proporcionó a las familias participantes una serie de herramientas prácticas para integrar el mindfulness en su vida diaria. Esta disciplina, basada en la meditación, se centra en la toma de conciencia de los procesos mentales, liberando la mente y permitiendo que deje de dominarnos. Además, el mindfulness ofrece una serie de beneficios, entre ellos la reducción de los niveles de estrés, cambios estructurales en el cerebro que aumentan la materia gris y mejoras en la capacidad cognitiva.

La iniciativa busca no solo ofrecer herramientas para el bienestar mental, sino también fomentar un enfoque consciente en la vida cotidiana de las familias.