Sobrecargas en el antepié y dolor de espalda, principales molestias tras el uso de zapatos de tacón
• En Navidad es frecuente que, siguiendo las últimas tendencias, muchas mujeres utilicen zapatos con tacón alto y fino que son perjudiciales para la salud del pie porque alteran la forma natural de la pisada.
• El Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana aconseja la utilización de zapatos con tacón ancho y con una altura máxima de 3 cm porque son los más saludables para el pie.
En Navidad es frecuente que la gente se arregle para ir a las celebraciones familiares. En el caso de muchas mujeres es prácticamente imposible evitar el uso de zapatos de tacón, incluso, algunas poco acostumbradas a llevarlos, se decantan por ellos en estas fiestas.
Por este motivo, el Ilustre Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) ha advertido que el uso de un zapato con demasiada altura puede provocar sobrecargas en el antepié y dolor de espalda.
“Además de tacones altos, este tipo de zapatos suelen ir acompañados de punteras estrechas que dificultan el caminar correctamente y alteran la posición natural del pie provocando trastornos funcionales”, ha comentado Alfredo Martínez, Presidente del ICOPCV.
El uso de este calzado inadecuado es la causa de la aparición de dedos en garra, callos, problemas articulares y, en el caso de las personas que lo utilizan con mucha frecuencia, de la creación de deformaciones óseas. Además, es importante destacar que a través de los desequilibrios que se producen en la biomecánica del pie pueden surgir problemas en la espalda, principalmente en la zona lumbar y cervical, que generen junto al dolor otras molestias como mareos.
Por este motivo, desde el ICOPCV se aconseja utilizar un zapato con tacón que permita al pie articular casi de la misma manera que cuando se utiliza un calzado plano. De esta forma, el calzado perfecto de mujer sería aquel con 2 ó 3 cm de tacón con base ancha. Por el contrario, el calzado más perjudicial es aquel con mucho tacón, que éste sea fino y con punta estrecha.
Para aliviar el dolor causado por este tipo de zapato se recomienda sumergir los pies en agua tibia, hidratarlos bien para que la piel sea más resistente y acudir al podólogo por si es necesario eliminar durezas y/o utilizar plantillas personalizadas que corrijan la postura del pie al caminar.
• En Navidad es frecuente que, siguiendo las últimas tendencias, muchas mujeres utilicen zapatos con tacón alto y fino que son perjudiciales para la salud del pie porque alteran la forma natural de la pisada.
• El Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana aconseja la utilización de zapatos con tacón ancho y con una altura máxima de 3 cm porque son los más saludables para el pie.
En Navidad es frecuente que la gente se arregle para ir a las celebraciones familiares. En el caso de muchas mujeres es prácticamente imposible evitar el uso de zapatos de tacón, incluso, algunas poco acostumbradas a llevarlos, se decantan por ellos en estas fiestas.
Por este motivo, el Ilustre Colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) ha advertido que el uso de un zapato con demasiada altura puede provocar sobrecargas en el antepié y dolor de espalda.
“Además de tacones altos, este tipo de zapatos suelen ir acompañados de punteras estrechas que dificultan el caminar correctamente y alteran la posición natural del pie provocando trastornos funcionales”, ha comentado Alfredo Martínez, Presidente del ICOPCV.
El uso de este calzado inadecuado es la causa de la aparición de dedos en garra, callos, problemas articulares y, en el caso de las personas que lo utilizan con mucha frecuencia, de la creación de deformaciones óseas. Además, es importante destacar que a través de los desequilibrios que se producen en la biomecánica del pie pueden surgir problemas en la espalda, principalmente en la zona lumbar y cervical, que generen junto al dolor otras molestias como mareos.
Por este motivo, desde el ICOPCV se aconseja utilizar un zapato con tacón que permita al pie articular casi de la misma manera que cuando se utiliza un calzado plano. De esta forma, el calzado perfecto de mujer sería aquel con 2 ó 3 cm de tacón con base ancha. Por el contrario, el calzado más perjudicial es aquel con mucho tacón, que éste sea fino y con punta estrecha.
Para aliviar el dolor causado por este tipo de zapato se recomienda sumergir los pies en agua tibia, hidratarlos bien para que la piel sea más resistente y acudir al podólogo por si es necesario eliminar durezas y/o utilizar plantillas personalizadas que corrijan la postura del pie al caminar.
